Elles sont souvent anxieuses, mal dans leur peau et n’ont plus confiance en leur corps.
Cet état d’esprit se traduit par un repli physique très caractéristique : cou rentré dans les épaules, dos coûté et bassin basculé vers l’avant. Pour faire gagner dix ans à votre silhouette, prenez déjà conscience de ces mauvaises habitudes.

Le yoga peut vous aider. Virginie Boé vous donne des conseils : Dans la journée, obligez-vous à faire quelques respirations profondes pour remplir votre cage thoracique, cela vous aidera à vous redresser. Vous vous sentez tendue, angoissée ? Soupirez plusieurs fois, c’est très décontractant.

Accordez une attention particulière à vos muscles abdominaux : en restant toniques grâce à des exercices quotidiens, ils vous donneront un ventre plat et soutiendront le bas du dos prévenants ainsi les douleurs et les sensations de fatigues.