Les bienfaits des séances de Yoga avec Virginie ?

1. Une discipline : ça m’oblige à m’organiser (travail et famille) pour libérer 1 soirée par semaine pour le cours. Et c’est un +, parce que sinon on ne quitte jamais le boulot, ce qu’on a à y faire est toujours si important… Mais le mardi soir, c’est comme ça : à 18h30, dernier carat, je file prendre le bus pour être au yoga à 19h, qu’il pleuve, qu’il neige ou qu’il vente, ou que mon boss ait besoin de moi ou pas : Désolée, ce soir, c’est yoga. Et c’est admis dans ma boîte… Certains se disent même: je devrais faire pareil !. C’est un pas à franchir.

2. Physiquement, ça me réconcilie avec mon corps qui suit par ailleurs les méandres de mes états d’âme. La séance de yoga, c’est un rendez-vous avec lui, et avec moi ! Je retrouve jusqu’à l’existence du plus petit doigt de pied. Je découvre des muscles que j’ignorais. J’apprends les limites de mes possibilités aussi… et sans honte. C’est comme ça, on ne peut pas tout faire bien ou comme on voudrait. Pour ça, le groupe est super important.

3. Une sociabilité à petite dose : les séances sont très sympas. En petits groupes, on finit par se connaître, mais ça reste discret, respectueux, à bonne distance. On ne vient pas pour rigoler ensemble ou blablater, on vient pour se détendre, physiquement et mentalement, pour retrouver sérénité et harmonie. C’est souvent même assez silencieux, toujours léger.

4. J’apprends à respirer, et c’est l’acquis le + important qui me sert tout le temps, n’importe où, sans même que j’y réfléchisse : chez le dentiste, avec mes proches, au boulot, quand je suis seule, chaque fois que j’en ressens le besoin, je me concentre sur ma respiration, personne ne le voit mais à moi,ça me fait du bien.