Cours de Yoga Mamans-Bébés

Tarifs

30€ par cours, 110€ par mois
(une séance de 1h15 heure par semaine)
Où et quand ? Voir les horaires.
Les cours de yoga ont lieu sur Zoom, aux mêmes horaires que d’habitude, pendant toute la durée du confinement.

Possibilité de cours individuels.

Merci de me contacter pour toute information.
L'inscription pour participer à un cours est obligatoire. Tout cours annulé moins de 48h à l'avance sera dû.
Etudiantes et demandeuses d'emploi : tarifs préférentiels

Environ 1 mois ½ après l’accouchement, des séances spécifiques de yoga permettent d’optimiser la reprise d’activité physique des jeunes mamans grâce à des étirements doux et progressifs. Associés à une respiration adaptée, les mouvements proposés facilitent la concentration et répondent aux situations de leur vie quotidienne pour les encourager à « récupérer », se ménager, porter leurs bébés en protégeant leur dos. Je propose notamment un travail du bassin et des exercices pour apprendre à protéger le périnée.
Ces séances sont un moment d’échanges avec d’autres mamans sur les sujets qui les préoccupent : allaitement, portage, organisation de la maison…

C’est aussi une occasion pour les jeunes mamans de sortir de chez elles et se sentir moins isolées face à la nouveauté que représente l’arrivée du bébé.

Les exercices proposés dans les séances spécifiques « yoga mamans-bébés » le sont en présence des bébés qui sont accueillis sur des tapis à proximité des mamans mais les bébés eux-mêmes ne sont pas sollicités.

Cela permet également aux mamans de se retrouver entre-elles, de faire des rencontres et de parler de leur expérience tout en prenant soin de leur corps. Lorsqu’on est jeune maman, être à l’écoute de son corps est secondaire à première vue car on est surtout à l’écoute de son nouveau-né. Ces cours de Yoga mamans-bébés permettent d’être à la fois à l’écoute de l’enfant et à la fois à l’écoute de ses propres besoins.