Yoga pour tous les ages et pour tous les instants

Je propose un yoga adapté et enrichi des différentes formes de yoga*.
Venez seul(e) ou accompagné(e) de votre conjoint(e) ou d'un(e) ami(e), partager un climat de convivialité, dans le respect de vos possibilités et de vos limites. Seul(e) ou en petits groupes, vous serez considéré(e) comme unique.
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Cours de Yoga pour Femmes enceintes

Prendre le temps de s'occuper de soi et de son corps.
Le Yoga est tout particulièrement conseillé pendant la grossesse, il permet aux futures mamans de vivre avec plus de sérénité tous les changements corporels qui interviennent durant cette période. Au fur et à mesure que leur ventre s'arrondit, elles savent mieux que les autres comment trouver leur équilibre, repositionner leur bassin en évitant une cambrure excessive et soulager ainsi toutes les tensions au niveau du dos et des articulations.
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Cours de Yoga Mamans-Bébés

Environ 1 mois ½ après l’accouchement, des séances spécifiques de yoga permettent d’optimiser la reprise d’activité physique des jeunes mamans grâce à des étirements doux et progressifs. Associés à une respiration adaptée, les mouvements proposés facilitent la concentration et répondent aux situations de leur vie quotidienne pour les encourager à « récupérer », se ménager, porter leurs bébés en protégeant leur dos. Je propose notamment un travail du bassin et des exercices pour apprendre à protéger le périnée.
Ces séances sont un moment d’échanges avec d’autres mamans sur les sujets qui les préoccupent : allaitement, portage, organisation de la maison…
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