Le cours de Yoga devient une institution chez UBS, un monument, un passage obligé, une absolue nécessité, un besoin, une envie, un instant de sérénité, un partage, une émotion, un échange, une osmose,  une respiration…

Cette respiration que Virginie (notre professeur) nous demande si souvent d’ « observer » tel est le terme qu’elle aime à employer.

En cours, on ne cherche pas la performance individuelle… Pas de compétition, pas de modèle… rien de tout cela.

Juste une quête personnelle…

Une quête guidée pas à pas par la voix douce de Virginie, qui nous accompagne calmement, jusqu’à atteindre LA position…cette position ultime ô combien recherchée ! …qui éveille peu à peu tous les muscles et les sens de notre corps.

Chapeau bas donc à notre professeur qui nous envoie sur la planète ZEN tous les vendredis midi, en toute humilité.

J’ai découvert il y a 9 mois les cours de yoga de Virginie. Déjà séduite par la relaxation que j’en retirai, je me suis inscrite à son stage de deux jours en Normandie, décidée à progresser pour garder mes bonnes énergies des vacances. Non seulement, j’ai beaucoup appris, mais nous avons partagé des repas délicieux , une convivialité chaleureuse dans un cadre magnifique. Je vous recommande cette expérience concrète d’un bien vivre yogi. Désormais je réussis mieux mes exercices de relaxation à la maison, j’ai saisi un état d’esprit. En une heure de cours on n’a pas le temps. Le yoga c’est plus que des exercices…Ce week-end m’a mis sur les rails.

Je fais du yoga depuis sept ans avec Virginie. Les exercices sont variés, jamais répétitifs, chacun va à son rythme, nulle compétition, mais de la bonne humeur et une évolution constante. J’avais des problèmes de dos récurrents, ils ont quasiment disparus, car on muscle à la fois l’esprit et le corps. Je ne pourrais plus m’en passer !

Virginie Boé m’a aidé à préparer la naissance de mes enfants par la pratique du Yoga. Les cours auxquels j’ai participé m’ont permis d’apprendre la maitrise de mon corps et de la douleur éventuelle. Ils m’ont également permis de discuter de toutes mes menues questions qui revêtent un caractère prépondérant lorsqu’une femme est enceinte. En un mot j’ai abordé les accouchements sereinement ainsi que mes grossesses et suis persuadée que les cours de Virgine Boé y ont largement contribué.

Je fais du yoga depuis 2 ans seulement, et je n’ai jamais été aussi souple de ma vie.

Je m’en souviens comme si c’était hier de mes contractions avant l’accouchement. J’ai fait comme Virginie m’avait appris : bien respirer, bien étirer le bas du dos, mon mec me massait le bas du dos… Au moins, je savais quoi faire, et lui aussi.

J’ai un travail très stressant et je passe toute la journée derrière mon ordinateur. Quand je sors du yoga, je me sens relaxé, je n’ai plus mal au dos ni aux épaules jusqu’à la semaine suivante. Aujourd’hui, je fais 10 minutes de yoga tous les matins en me levant, et 1 heure par semaine avec Virginie.

Déjà 10 mois qu’Ambre est parmi nous. Pour mon premier enfant, je voulais accoucher dans l’eau, ce qui signifiait : pas de péridurale. J’ai donc commencé le Yoga chez Virginie au début de ma grossesse. A ma grande surprise, j’ai rencontré un professeur à mon écoute et j’ai préservé mes muscles, renforcé mon périnée et travaillé ma respiration. Il s’agissait d’être prêt le jour J ! Après une grossesse très épanouissante et des cours avec le papa, mon accouchement s’est très bien déroulé. A la première contraction, j’ai réussi, NON nous avons su grâce au yoga gérer la douleur et j’ai pu finalement accoucher dans l’eau ! Je le conseille à tout le monde. Merci Virginie !

Après plus de 15 ans d’interruption de pratique sous la houlette d’un professeur, j’ai trouvé dans la méthode de Virginie une approche originale. Toujours attentive aux possibilité de chacun, elle a l’art de nous conduire, en douceur et avec naturel, vers la prise de postures et d’attitudes, parfois difficiles. Une pratique bi-hebdomadaire se concilie parfaitement avec mes activités sportives : jogging, natation, sports de montagne…

J’ai commencé les cours avec Virginie au tout début de ma grossesse. Plus que des cours de yoga, j’ai trouvé des moments d’échanges et de partages, la possibilité de parler de nos experiences, nos peurs, nos attentes. Grâce à ces moments j’ai non seulemnt acquis un certain nombre d’automatismes (respiration, positions pour soulager les maux, exercices pour ouvrir le bassin), mais j’ai également vu arriver le jour J avec une sérénité grandissante. Pour l’anecdote : en raison d’un bassin étroit, j’avais une cesarienne prévue le 24 juin, pourtant j’ai assisté aux cours jusqu’au 22 juin et participé à tous les exercices comme pour un accouchement par voie basse….grand bien m’en a pris …le 23 juin j’ai accouché sans aucune difficulté d’un petit garçon, né par voie basse ! j’associe Virginie et ses bons conseils à cet extraordinaire moment que j’ai vécu.Je n’ai qu’un regret…avoir quitté Paris et ne pas pouvoir participer aux cours maman-bébé !