Les bienfaits des séances de Yoga avec Virginie ?

1. Une discipline : ça m’oblige à m’organiser (travail et famille) pour libérer 1 soirée par semaine pour le cours. Et c’est un +, parce que sinon on ne quitte jamais le boulot, ce qu’on a à y faire est toujours si important… Mais le mardi soir, c’est comme ça : à 18h30, dernier carat, je file prendre le bus pour être au yoga à 19h, qu’il pleuve, qu’il neige ou qu’il vente, ou que mon boss ait besoin de moi ou pas : Désolée, ce soir, c’est yoga. Et c’est admis dans ma boîte… Certains se disent même: je devrais faire pareil !. C’est un pas à franchir.

J’ai commencé le yoga car je ne faisais plus de sport et je me sentais rouillée. Et puis quand j’étais enceinte, j’ai continué. Les cours spéciaux pour femmes enceintes m’ont aidé à passer une grossesse sans problème. Surtout à la fin, quand le poids du bébé (et pas que celui du bébé !) devient lourd, les exercices proposés par Virginie m’aidaient à faire reculer « les petits maux de la grossesse », surtout le mal aux reins !

Plus raide que souple, j’ai trouvé là un yoga ni fumeux ni fumiste qui arrive même à me décoincer un peu. Animé par une enseignante très vigilante, modeste mais subtile qui sait concilier sourire et rigueur avec un profond respect des possibilités de chacun.

Mon seul regret : un emploi du temps qui m’interdit d’être plus assidu à cette pratique qui tente d’adapter l’esprit du yoga aux comportement des occidentaux.

C’était ma première grossesse. J’avais très peur de l’accouchement. Je me suis sentie rassurée par Virginie qui m’a expliqué beaucoup de choses
que personne ne m’avait transmises. Je ne dis pas que je n’avais plus peur du tout le jour de l’accouchement, mais comme j’avais pu en parler,
je me sentais prête.

C’était un miracle.

Virginie m’a fait découvrir le yoga. Grâce à ça, j’ai trouvé un équilibre mental et physique, ainsi qu’une souplesse et je lui serai toujours reconnaissante de cette découverte. Ca m’a transformée, avec d’autres choses bien sûr !

Lorsque j’ai découvert le Yoga, 6 ou 8 mois après la naissance de mon premier enfant, il m’a semblé trouver exactement ce que je cherchais : une pratique physique qui exige une certaine capacité de concentration et à la fois nous invite à respecter notre propre corps et à rester à l’écoute de nous-mêmes. J’ai d’abord été frappée par l’impact physique sur mon corps de jeune maman; en quelques semaines et de manière assez spectaculaire, j’ai eu la sensation de retrouver ma taille d’avant le bébé. J’ai pris l’habitude de faire des petits mouvements tous simples pour éviter les sciatiques à répétition (je n’en ai plus jamais, sauf quand je cesse le yoga plus d’1 ou 2 semaines !)

Pour moi cela a changé ma vie. Je n’ai plus aucune douleur, je me suis redressée le dos. J’ai des abdominaux, ce que je n’ai jamais eu avant et je me sens bien et je n’ai qu’une envie, c’est de revenir chaque semaine. Ce que je fais depuis 3 ans. Merci virginie.